Κάθε χρόνο στις 24 Ιουλίου, ο κόσμος τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας (International Self-Care Day), μια σημαντική υπενθύμιση ότι η υγεία και η ευημερία μας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από εμάς τους ίδιους. Η ημερομηνία δεν είναι τυχαία· επιλέχθηκε για να συμβολίζει την ανάγκη για αυτοφροντίδα 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα.
Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας καθιερώθηκε το 2011 από το International Self-Care Foundation (ISF), με σκοπό την προώθηση της αυτοφροντίδας ως βασικού πυλώνα δημόσιας υγείας. Από τότε, έχει λάβει διεθνή αναγνώριση, ενώ η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας έχει ενσωματώσει την αυτοφροντίδα στις στρατηγικές προώθησης υγείας.
Η αυτοφροντίδα είναι η ενεργή και συνειδητή φροντίδα του εαυτού μας, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Περιλαμβάνει όλες τις ενέργειες που κάνουμε για να διατηρήσουμε και να βελτιώσουμε την υγεία μας: σωστή διατροφή, άσκηση, επαρκής ύπνος, διαχείριση άγχους, πρόληψη ασθενειών και ψυχική ενδυνάμωση.
Στην εποχή της ταχύτητας, της ψηφιακής εξάντλησης και των αυξημένων απαιτήσεων, η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι αναγκαιότητα. Τα οφέλη της είναι πολλά:
- Βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας
- Πρόληψη χρόνιων νοσημάτων
- Ενίσχυση της παραγωγικότητας και της συγκέντρωσης
- Μείωση του άγχους και της συναισθηματικής κόπωσης
- Ανάπτυξη αυτογνωσίας και ενδυνάμωση της αυτοεικόνας
Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας δεν είναι απλώς ένας ετήσιος εορτασμός, αλλά μια πρόσκληση για καθημερινή δράση. Είναι μια υπενθύμιση πως, για να φροντίσουμε τους άλλους, πρέπει πρώτα να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός, είναι το πιο στοργικό και υπεύθυνο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας.
Ο όμιλος Euromedica, με αφορμή την ημέρα, προσφέρει το Βασικό πακέτo προληπτικών εξετάσεων σε ειδική προνομιακή τιμή. Επωφεληθείτε της προσφοράς και κάντε τώρα το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας! Η ενέργεια ισχύει για όσους απευθυνθούν από 21 Ιουλίου έως και τις 21 Αυγούστου 2025 σε όλα τα διαγνωστικά κέντρα του ομίλου ανά την Ελλάδα.
Οι προσφορές εξετάσεων προληπτικού ελέγχου εντάσσονται στο πλαίσιο του Προγράμματος Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης τoυ ομίλου Euromedica.
